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心情愉快家庭和睦者健康长寿
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文章来源：北京社会报
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发布时间：2007-05-16
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心情愉快家庭和睦者健康长寿
本报讯（记者 马全祥）近日，北京市老龄工作委员会办公室与中国人民大学老年学研究所联合发布了《北京市健康老人研究报告》。报告显示：心情愉快、家庭和睦、身体健康是关乎老年人能否健康长寿的三大原因。另外，有很好的自我心理调节能力，生活有规律，对生活满意度高也是老年人长寿的基础。
据了解，这次北京市“健康老人”情况调查是以问卷形式对第二届北京市“健康老人”评选活动中选出的“健康老人”进行调查的，共调查健康老人6069名，其中男性“健康老人”3777人，约占总人数的62%；女性“健康老人”2292人，约占总人数的38%。本次调查的“健康老人”平均年龄为74.81岁，最低年龄60岁，最高年龄104岁。年龄分布特征是以70至79岁的老年人口为主，约占总人数的47%。
在调查问卷中，对于什么是影响老年人健康的主要原因的回答，排在前三位的是：“心情愉快”（88.5%）、“家庭和睦”（84.5%）和“身体健康”（76.1％），这表明大多数“健康老人”认为，身体的健康并不是保持健康的惟一原因，他们还看重心情愉快和家庭和睦的作用。
该调查还显示，“健康老人”普遍心态良好，有着较好的自我心理调节能力。调查中，有88.4%的“健康老人”表示“不论遇到什么事都能想得开”，并且有90.2%的“健康老人”认为自己的生活“不孤独”。同时，这些“健康老人”对生活满意度高，在被调查的“健康老人”中，回答生活“非常满意”的占31.2%，回答生活“比较满意”的占54.8%，两项合计占被调查者的86%。
而在吃饭、睡觉等日常生活是否有规律的问题中，有95.8%的老人回答“有规律”。 超过七成的老人经常参加体育锻炼，这些老人平均每天锻炼两小时以上。可见，日常生活规律和坚持体育锻炼有利于保持良好的健康状况。另外，多数“健康老人”无烟酒嗜好，“一直抽烟”（14%）和“经常喝酒”（10.8%）所占的比例都很小。超过一半的老人回答“从不吃保健品”，有37.8%的老人回答“偶尔吃”，只有一成左右的老人“经常吃”保健品。这说明“健康老人”总体上对保健品消费的积极性并不高。
相关链接：北京市“健康老人”的标准：身体健康、心理健康、社会适应良好、人际关系和谐、能够积极参加公益活动。
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