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缺少保健意识 不知早防早治 老年人因病致残趋势上升
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文章来源：北京社会报
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发布时间：2007-01-24
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缺少保健意识 不知早防早治 老年人因病致残趋势上升
最新调查显示，老年人因病致残呈不断上升趋势，心脑血管病、糖尿病等疾病是老年人因病致残的主要“杀手”。但同时也出现了一个不容忽视的问题——许多老人的致残是因自己缺少保健意识，不知早防、早治造成的。
因病致残老年人数字惊人
近日，北京市第二次全国残疾人抽样调查主要数据发布，该调查显示，全市各类残疾人总数已达99.9万人，其中，60岁及以上的残疾人有61.7万人。与1987年第一次全国残疾人抽样调查比较，北京市残疾人口总量增加了58.6万人，仅60岁及以上的残疾人就增加了41.1万人。
据了解，这些老年人大部分是因患心脑血管病、糖尿病等致残。其中，心脑血管病是致残的首位原因，有些患糖尿病的老年人也因出现眼、神经及心、脑、肾等血管组织器官的慢性并发症而致残。
老人对自己的身体要有“预警”
虽说以高血压、冠心病、脑中风为代表的心脑血管病不仅发病率、死亡率、致残率高，对人体的损害较为隐秘，但此病突发之初也“有迹可寻”，患高血压的老人需时刻注意自己身体的细微变化，发现异常及时救治，以免错过最佳治疗时间。
在北京某报社工作的安先生告诉记者，他母亲就是因患心脑血管病后错过了最佳治疗时间而致残。他说，去年“十.一”期间，他全家人去郊游，在回来的路上，母亲在车上吐了，他们还认为母亲是晕车，就没在意，还带着母亲去逛商场，直到母亲晕倒在商场后才被送到医院，使母亲错过了最佳的治疗时间。到现在，他对这件事还懊悔不已。
记者通过采访还发现，患糖尿病的老人因缺乏自我预防意识，造成致残的也不少。昌平区的王老先生对记者说，他有一位65岁的老朋友，得了糖尿病后，不仅不注意饮食，还常常擅自停药，结果得了非常严重的糖尿足，只好截肢，成了残疾人。
科学预防至关重要
据世界卫生组织指出，人的健康长寿与遗传因素的关系占１５％，社会因素占１０％，医疗条件占８％，气候条件占７％，而６０％取决于每个人自己。另据国家卫生部研究报告表明，如果采用健康的生活方式，人群中心脑血管病等慢性病的发病率总体上能减少５０％左右，心脑血管病的严重并发症能减少５５％。
据解放军301医院心内科专家徐勇介绍，老年人的血管都会有不同程度的硬化，因此，心脑血管疾病成为老年人最常见也是对健康威胁最大的疾病。如果能够早期预防，可以起到事半功倍的效果。
一是要注意饮食平衡，以素为主。高脂肪、高胆固醇食入过多是心脑血管疾病重要发病原因之一，摄入过量脂肪会在心脑血管壁内沉积，形成粥样斑块，逐渐加重便会出现心脑血管疾病。
二是要养成科学的生活方式，保持良好的心态。生活要有规律，劳逸结合，保证足够的睡眠。忌烟酒，适当加强体育锻炼，选择合适自己的锻炼方式，保持体重。 此外，在遇事时要冷静，切忌情绪波动过大。
三是脑子里要绷紧预防的“弦儿”，做到发现问题，及时就医。老年人平时要注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常等症状，特别是有短暂的肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状时，要及早就医。
徐勇说，许多人错误地认为，高血压是致命性的心脑血管疾病，其实这种认识误导了许多人。临床研究资料表明，有50％的心脑血管疾病恰恰是因为低血压而致命。徐勇特别提醒血压病患者尤其是中老年有动脉硬化的人群，一般不要在睡前服用降血压药，每天末次服药时间应安排在睡前三四个小时为宜，以错开药效与入睡后血压下降时间，防止心脑血管疾病的意外情况发生。
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