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老人逛街不宜超过两小时 |
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我们经常能够看到这样的景象：大清早，某家商场的门外就已经排起了长长的等待促销的队伍，其中多数都是鬓发斑白的老者；而在各家超市或市场中，最常见到的也是老人认真挑选商品的身影……经常逛街的确能给老人的(2008-06-12)
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夏天易出现六类头痛 |
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疰夏性头痛 有些人一到夏天就头痛，入秋之后，不治即愈。夏季气候炎热，尤其是气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，有些人植物神经功能就开始紊乱，食欲减退，睡眠不足，周身乏力，常伴有低热。疰夏性头痛的主要原因是身体虚弱、气血不足。夏日里要改善饮食，多吃(2008-06-12)
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物理消毒简便易行 |
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提到消毒，人们马上会想到使用化学消毒药物。其实，使用物理消毒方法，同样可以达到杀灭或清除病原微生物的目的。
清洗 例如衣服、被单等纺织品、炊具等生活用具，通过清洗即可去除污垢，清除有害微生物。
(2008-06-12)
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白开水预防血黏度增高 |
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血液黏稠度在临床上简称为血黏度，当中老年人的血黏度增高时，血液流动缓慢，机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。当血黏度增高到一定程度时，血液会发生凝血，即出现血液凝块，造成血管栓塞，从而引起缺血性心脑血管疾病。
(2008-06-12)
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有些疾病会使老人脾气变坏 |
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1.糖尿病 血糖的升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏。维生素B1被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有一定影响；维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体(2008-05-14)
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“适度幻想”更快乐 |
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幻想本身是一种心理防御机制，是人为了维系正常生活而产生的一种投射，这种投射是保护性的，使人不至于每天像哲学家一样陷于直面世界残酷的真实。也许有些人把这叫做自欺欺人或者阿Q精神，但即使这样，也比每天都意识到“人是要死的”更舒适。
(2008-05-14)
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人老心理也变老 |
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老小孩，是一种心理退化的表现。有一些人到了老年，某些行为会变得像小孩子一样，这是自然规律。如果了解了这一点，我们就会善待他们。
易伤感 一点小事都会引起焦虑、回忆、痛哭流涕甚至抑郁。
易动怒 没有耐心，自控能力下降，特别在意别人对自己的态(2008-05-14)
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要学会和自己做朋友 |
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接受无法改变的现实 比如你的背景，你的过去。如果你学会了微笑着接受现实，你会感觉轻松很多。
把精力集中于自己的优点 不要总想着自己的缺陷。可以找一些别人不具备的自己的优点，然后围绕这些优势建立自己的生活。不一定要什么丰功伟绩，小事情也可以筑成我们(2008-05-14)
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老年人常喝黄芪粥 |
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黄芪味甘甜，略带豆腥气，常用来制药粥。它含有蔗糖、葡萄糖醛酸、氨基酸、胆碱、甜菜碱、叶酸等多种成分，在兴奋中枢神经系统、增强网状内皮系统的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况以及保护肝脏、防止肝糖减少、(2008-05-14)
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美国“今日医学”提醒老人 下午3点后别再睡觉 |
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美国“今日医学”网站近日发文称，尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变，但老人需要的睡眠时间却是相同的，而许多老年人实际睡眠的时间都少于他们需要的。所以，为了让他们有个良好的睡眠，建议试试下面的小技巧。
(2008-05-14)
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张瑞芳 率真仁厚身心健 |
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旷达率真。张瑞芳幽燕秉性，为人达观随遇，是一位率真透明的爽朗人。她曾应邀在镜头面前，当着荧屏内外的老少人士，从容坦陈自己年轻时的婚姻生活，以及与美术家严励的美满良缘，并以对党的信念和旷达之心态，度过难熬的劫难与病厄。犹记年前“上海国际电影节”颁发“杰(2008-05-14)
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过分“求低”有损健康 |
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低胆固醇 低胆固醇食谱的确可以使心脏受益，但也可能招致其他疾病，如中风、肺炎、肝病乃至癌症。由此而引起的死亡比例与高胆固醇差不多，甚至更多。研究证实，低胆固醇可使细胞膜脆性增加，导致血管壁脆弱，脑内小血管缺乏外周组织的支撑，因而抵抗血压变化的能力减弱(2008-05-14)
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攥拳托腮降低排便风险 |
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患有心脑血管疾病的老人常会面临病情突发的危险，便秘的老人则会因为排便不畅备受困扰，而当这两种问题同时存在时，风险便如“一加一等于二”，突然翻倍。所以，建议老人在排便时，尝试着变换姿势，比如坐在马桶上，双手攥紧拳头，或用双手托着两腮。因为双手攥紧时(2008-05-14)
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直接用药瓶喝药 不好！ |
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用药瓶直接喝药，药量不准，服少了不起作用，服多了又会产生不良反应，甚至中毒。尤其是儿童、老年人，用瓶直接喝药更是危险，一是易打碎药瓶，浪费药物；二是易咬碎瓶口，误服玻璃碎片，造成食管出血，甚则使静脉曲张的食管大出血。用药瓶直接喝药，还会将口腔的细菌带(2008-05-14)
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患胆囊病之后还能否再口服降糖药？ |
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答：胆囊作用是储存、浓缩和排放胆汁，而胆汁是由肝脏生产的，肝细胞能不断地生成胆汁酸并分泌胆汁，经胆管输送到胆囊。影响胆汁排泄的主要因素是肝功能和胆管，当肝功能受损或肝内外胆管阻塞时，通过胆汁排泄的药物就会受到影响。
(2008-05-14)
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哮喘发作时的院前处理 |
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病人应适量饮水。因为在哮喘发作时，大多数病人呼吸急促、出汗较多，以及有些平喘药如氨茶碱有轻微利尿作用，可使病人体内水分丧失较多，痰液过于黏稠不易咳出，从而进一步加重病情，甚至导致哮喘持续发生。
(2008-05-14)
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立夏之后话养生 |
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5月5日立夏，立夏后天气渐热，植物繁茂，中医认为此时人的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要特别注意对心脏的养护。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且(2008-05-08)
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身体何时开始衰老 |
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近日，美国MSNBC网站撰文解读了人体各部分衰老的秘密：
视力：30岁以后，人的视力就开始变化。岁数越大，瞳孔对光线变化的反应就越差。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。这时晶状体曲度变小，也许会出现浑浊。(2008-05-08)
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健脑养生八种方法 |
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碱性食物 人脑靠大量的营养来滋补，才能有效延缓和抑制脑细胞的衰弱老化过程。一般说来，大凡能促使人体血液呈碱性状态的食物都具有健脑的良好作用。
节欲 适度节制性欲可有助于蓄养人体的精气神。倘若性生活放纵过度，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神(2008-05-08)
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社交使人更聪明 |
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美国密歇根州立大学教授奥斯卡·巴拉及其同事研究发现，社交活动不仅能帮你结识许多朋友，还能让你变得更聪明。
奥斯卡指出，社交需要人与陌生的对象打交道，因此，社交可看作是对大脑认知的锻炼。如你在聚会上和朋友交流，就要把注意力分配到每个人身上，大脑不断(2008-05-08)
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常想高兴事增强抵抗力 |
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人们常说“笑是最好的良药”。据美国“健康日”网介绍，美国科学家近日发现，常想想让人发笑的事，可以增加免疫力，让人更健康！
美国加州罗马琳达大学的李·伯克领导了这项研究。研究人员首先给受试者看一段滑稽的录像，停止播放后，过一段时间告诉他们录像将继续(2008-05-08)
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舌头颜色与疾病 |
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舌质暗红：指舌质偏暗红，甚至上面还有淤点、淤斑，多为血淤之症。
表现：身体某个部位经常有疼痛，比如最常见的女性痛经、血管神经性头疼、高血压头疼等。如果舌质长期呈暗红或紫色，要警惕癌症侵扰。
对症：上医院找医生好好检查一下身体。
舌质淡：(2008-05-08)
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