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情绪稳定有助长寿

文章来源：北京社会报阅读：发布时间：2008-11-06 字体： [大中小]

情绪稳定有助长寿
　　根据一项长逾５０年的调查研究显示，具有情绪稳定、个性活泼积极等人格特质的人，比起消极的人，寿命会较长。
　　这项刊登在《身心医学杂志》上的报告，是由美国国家老年研究所根据超过２３００人长达５０年以上的时间，追踪研究每个人的人格特质与寿命之间的关系并在最近发布的。
　　据美国“中央社”报道，其研究结果显示，人格特质与寿命长短具有决定性的关系，长寿的人拥有的人格特性包括情绪稳定、生活有条理与节制、处事认真、足智多谋，并且人生态度积极正面。相反的，较短命的人则是容易生气、情绪不稳、焦躁、忧郁等。
　　心理学家建议，如果发觉自己是倾向封闭的Ａ型性格，可以寻找外力改善生活方式，如发掘新嗜好，培养散步、打太极拳或练瑜珈等运动习惯，寻求灵性生活的寄托，检验自己的职场生活等等。甚至还可以看心理医生，找求专家的建议。　　　　（彭若枫）

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