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圆柱形枕头防“落枕”
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文章来源:北京社会报
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发布时间:2008-08-14
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圆柱形枕头防“落枕” 生活中常用的枕头多数为扁形,但医学家们一直提倡使用圆柱形的枕头。因为圆枕能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损,起到颈托和轻度牵引的作用,能减轻增生骨质对神经的压迫,防止颈椎病。 成年人选择圆枕,一般以长45至55厘米、直径12至14厘米的为宜;枕芯填充不要太满,约为枕头容量的80%即可,这样有利于自行调节高度。 当然也有老人很不习惯使用圆枕,觉得容易滚动,不固定,担心更容易“落枕”。所以如果老人不习惯使用圆柱形的枕头,在使用扁形枕时,选择长约50厘米,宽约15至20厘米的枕头为宜。尽量在高度上接近圆柱形枕头,一样能防止“落枕”。
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