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刺激“八邪”醒脑提神

文章来源:北京社会报 阅读: 发布时间:2008-08-06   字体: [ ]  

 
刺激“八邪”醒脑提神
  人到老年,思维能力和记忆力明显大不如前。很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或者核桃来回转动。其实,空手练习一样能达到同样的效果。。
  当老人感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨将两掌相对,十指交叉相握,然后将指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。摆好该姿势后,在手指与手掌相连处发力,夹紧10次左右。可以变换左右手上下的位置,反复进行几次。
  这组动作可以刺激到双手的“八邪穴”。疲倦时适度刺激“八邪穴”可以提神醒脑,缓解头晕,还可以适当拉伸肩背部肌肉,促进血液循环。           (王 珏)
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