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月圆月缺话养生
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文章来源：北京社会报
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发布时间：2008-07-23
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月圆月缺话养生
中医专家认为，月亮的盈亏与人体健康存在某种神奇的关系。月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，掌握这种变化对防病治病和养生保健具有奇妙的效果。
朔日(阴历三十、初一、初二)月缺无光，白天阳气渐弱，夜晚阴气渐虚，机体抵抗力下降，是风心病、肺心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞的易发和加重时期。患有上述疾病的人在这三天要注意及时添加衣服，避免感受风寒邪气，此时气血亏虚，应注意补气养血。可服用补气生血的黄芪当归鸡汤。
弦日（阴历初六、初七、初八和二十二、二十三、二十四共六天)上弦日和下弦日均处于月周期涨落潮的中间段。上弦日白天阳气渐长，夜晚阴气渐生；下弦日白天阳气渐衰，夜晚阴气减弱。这段时间是支气管炎、肺炎、传染性肝炎、慢性胆囊炎等感染性疾病易发和加重期，尤其是上弦日的下半夜和清晨，下弦日的下午和傍晚是犯病的危险期。呼吸系统不太好的中老年人，在弦日要扶正气祛邪气，防治疾病。同时加强营养，注意气候冷热变化，及时防寒保暖(特别重视背部保暖)，尽量不与呼吸道病人接触。患有传染性肝炎或者慢性胆囊炎的人，在弦日之前，不要吃油腻肥甘之物，避免急躁易怒、劳累等。
望日（阴历十四、十五、十六）当月圆涨潮时，容易血气上浮，阳气升发太过，而出现头胀头痛、面红目赤、急躁易怒、出血等症状。此时是高血压及上消化道出血、脑出血等疾病的易发和加重期，危险期为上午和中午。此时千万不能服用补药，否则“月满而补，血气洋溢”会加重本身的阳亢之症。可在清晨时服用雪羹汤。将荸荠去皮切成片，海蜇头洗净切碎，同放入锅内加水烧开，煮10余分钟后喝汤。
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