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头朝哪边睡好

文章来源：北京社会报阅读：发布时间：2008-07-23 字体： [大中小]

头朝哪边睡好
　　祖国医学认为，睡眠的朝向，受环境、四季、日照、风向等的影响，与人体的健康有密切关系。
　　1.春夏向东，秋冬向西。《千金要方·道林养性》篇说“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。《保生心鉴》也主张“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西。”中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，因此春夏阳气渐长，头宜朝东睡。而秋冬阴气渐长，头宜向西睡。
　　2.不要头朝北卧。《千金要方·道林养性》说“头勿北卧，及墙北亦勿安床。”《老老恒言·安寝篇》提出“首勿北卧，谓避阴气。”历代养生学家一致认为，北方属水，是阴中之阴位，头向北睡阴寒之气会损伤人体阳气。科学调查表明，头朝北，脚朝南睡的人群，尤其是老人，脑血栓的发病率较其他朝向的人群要高，且易诱发心肌梗死。当然，卧向还要根据住宅环境、居住条件因地制宜，尽可能遵守上述原则。

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