医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道。英国媒体采访了一些专家并和大家一起分享他们的心得。
单脚站立刷牙
　　脊椎指压治疗师：我刷牙的时候，是单脚站立的，这样能锻炼保持身体稳定的中心肌肉，保护缺乏锻炼的背部，对于久坐的人来说尤其重要。
　　桌边常备一面镜子
　　伦敦体形和仪态中心：　常常从桌子边的镜子里看一眼，能让我很快意识到自己是否正不知不觉进入懒散状态。从仪态上说，进入懒散状态，就是把压力放在了背部、肩膀和颈部。常照镜子能督促你坐直身体。
临睡前吃早餐
　　伦敦国王学院医院头痛科科长：缺乏食物的时候，我们的身体会将储存的能量转化成糖，这种转化可能引发偏头疼或头疼。如果在临睡前吃一碗营养谷物早餐，能减轻很多潜在的头疼病症。
　少梳头、少用毛巾擦干头发
　　头发修复外科医生：相比用毛巾擦干头发，我更喜欢让头发自然风干，因为过度摩擦会折断并破坏毛干的外层鳞片。我同时更喜欢使用对头发损伤较小的宽齿梳子。越经常梳头，对毛干的破坏越多，头发会变得稀薄。