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心血管病人“六忌”
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文章来源：北京社会报
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发布时间：2007-10-19
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心血管病人“六忌”
心血管病已成为目前对人类健康危害最严重的疾病之一，在我国人口死亡原因中也名列前茅。其实，人们要想战胜这个“杀手”，只要在日常生活中努力做到“六忌”即可。
一忌吸烟 烟草中的尼古丁能增加人体内儿茶酚胺的释放，不仅可引起心率和血压升高，还能造成细小血管的损伤，直接引起冠状动脉狭窄，从而减少心肌的供血量。另外，吸烟过程中吸入的一氧化碳能直接减少血液的载氧能力和载氧量。由此可见，吸烟会增加心肌的需氧量，减少心肌的供氧量。所以，降低冠心病发作危险的首要事宜就是戒烟。
二忌情绪波动 大喜、盛怒与多愁时，血管收缩、血压上升、冠脉狭窄、心肌易发生供血不足，从而可引发心绞痛甚至心肌梗塞。同时，情绪不稳可诱发体内脂质代谢紊乱，血粘度增高，血小板凝聚力增强，冠状动脉易发生血栓，这也是冠心病屡愈屡犯的常见原因之一。因此，冠心病人应保持心情愉快，避免情绪波动。
三忌过劳 剧烈运动会使心血管系统承受过大压力，心跳过速、血压大幅度升高、心肌需氧量增高，引起冠脉供血不足。轻者全身不适，重者出现胸闷、心慌、气短，甚至发生心肌梗塞。
四忌寒冷 “热胀冷缩”原理在人体血管也同样适用。实践证明，低温环境可引起冠状动脉痉挛，使心肌缺血导致心绞痛或心肌梗塞。因此，冠心病人应注意防寒保暖。
五忌过饱 老年人胃肠道功能减退，饱餐导致上腹胀脘、膈肌上升，使心肺正常功能受限，加之食物消化需要大量血液集中于胃肠道，造成心肌供血不足，易发生心绞痛。再者，过分的营养会使血内游离脂肪酸增高，形成高脂血症，加重动脉粥样硬化。
六忌突然用力 研究发现，不经常运动、身体不太健康的人，特别是患有心血管疾病者，一旦突然用力，如搬运重物、劈木头等，会使心肌梗塞危险性增加100倍。此外，便秘时用力屏气排便，需要过度增加腹压，同样会使心脏收缩力加强、心跳加快、心血输出量增加、血压升高、心肌缺氧加剧，从而导致心绞痛、心肌梗塞或脑溢血的发生。 （郑新城）
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