编者按：“关注血型和健康”（上篇）刊登后，受到不少读者的欢迎，应读者要求，本期推出“关注血型和健康”（下篇）内容，主要介绍B型血和AB型血的人健康注意事项。关注本版面的读者，可到生命源各咨询部免费领取《生活百科第二辑》，相信里面的健康常识和偏方等，对您的健康会有所帮助。

一、B型血人的健康注意事项
　　B型血是地球上第三个出现的血型，B型血的人具有功能强大的消化系统，以及高效的新陈代谢作用。对各种有益的营养物质都能消化和吸收。
　　1、免疫系统 B型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护人体不受各种疾病和病毒的侵袭。而且B型血的人通常还能够抵抗许多最严重的疾病，例如心脏病和癌症。
　　2、消化系统 B型血的人新陈代谢效率很高，能够很好地适应各类食物，而且是唯一能够尽情享用奶制品的人。
　　3、其他方面 B型血的人体内肾上腺皮质素的含量很高，对压力具有很强的抵抗力，能够尽快地恢复正常的心理状态。
　　4、B型血人的性格 总的来说，大多数B型血的人富有远见和创造力，性格通常活泼开朗，思维敏捷，灵活性强；有很强的自信心，处事镇静，擅长社会交往；精力充沛，能够从容地应付压力和烦恼。但是，有时面对不适应的环境缺乏动力，趋于保守。
　　5、日常营养保健 B型血人的饮食几乎包含了各类食物，它们可以从饮食中获得充足的营养物质。特别适合食用奶制品，可以多食用它们。
　　多吃豆制品，可以把它作为蛋白质的一个主要来源。
　　多吃海产品，特别是富含鱼油的深海鱼类，鱼油可以促进新陈代谢。但要避免多吃有壳的海鲜，它们对B型血的人没有好处，而且会引起皮肤过敏的症状。
　　注意不要太多偏食含有凝聚素蛋白质的食物，特别是荞麦、扁豆。

二、AB型血人的健康注意事项
　　AB型血是地球上最晚出现的血型，可以说是最进步的一种血型，适应力最强。但它同时含有A型和B型两种抗原，双重特性既有好处，也有不利之处。
　　1、免疫系统 AB型血的人自身的免疫功能和抵抗力都不是很强，因此就比较容易受到疾病和病毒的侵袭，特别是有的癌症。AB型血的人发病率相对高一点，要特别注意预防。
　　2、消化系统 AB型血的人消化系统的功能也不是很强，胃酸的含量比较低，胃中消化酶相对较少，这会影响对某些营养物质的消化吸收。不过，对于动物蛋白质，却是可以较好消化的。另外，血中胆固醇含量易偏高。
　　AB型血的人对于植物类食物新陈代谢快，而对于动物类食物则新陈代谢效率不够高，如果食用过多的肉食，则有可能引起脂肪堆积。
　　3、其他方面 AB型血的人血液比较浓，有利于血液凝固，但对预防冠心病和脑血栓有一定的不利，也要注意多喝水。体内肾上腺素的含量较高，在面临压力时，含量会大量增加，要注意尽快排除压力，恢复正常心理状态。
　　4、AB型血人的性格 总的来说，大多数AB型血人的性格兼具A型血和B型血的人的性格特征。通常表现为活泼开朗，充满活力，思维慎密，坚韧不拔；有非常强的直觉判断能力，有很强的自主能力和独立创造力。另外，AB型血人的性格还时常令人觉得捉摸不定，有时冷、有时热，喜欢表现，有时甚至会表现得有些神经质。AB型血人的性格具有多样性，有时过于在意别人的看法而影响心态，情绪变化比较大，所以应该学会尽快消除压力。
　　5、日常营养保健 在饮食方面，A型血和B型血的人能吃的食物，AB型血的人一般也都能吃；而A型血和B型血的人需要避免的食物，AB型血的人差不多也都需要避免。
　　最后需要说明的是，沟通心理与生理活动最强的物质是肾上腺素与肾上腺皮质激素。人体面对压力过多分泌肾上腺素，会引起心跳加快、血压升高、产生紧张焦虑等状态，而肾上腺皮质激素对保持心理平衡有重要作用。
　　A型血的肾上腺皮质素含量最高，B型血次之，O型血和AB型血则较低；而肾上腺素则是O型血的含量最高，AB型血次之，A型血和B型血相对较低。因此，每种血型的人抵抗压力的本能和方式不同，而运动则是最直接有效的方法之一，适当的运动项目可以帮助人们尽快地消除压力。

　　背景资料：
1921年，世界卫生组织统一命名A、B、O、AB四种血型。20世纪90年代，美国的自然疗法专家彼得·达达姆医生创建了血型决定饮食的理论，日本的学者也在普遍研究血型与健康的关系。通过研究他们发现，血型与健康、疾病以及免疫功能都有密切的关系，影响人们对不同食物的消化能力和对压力做出反应的方式，是影响健康的重要因素。了解不同血型在体质上的强弱环节以及保健方法，可以更好地安排饮食，达到健康长寿。