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老人冬防“暖气病”
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文章来源：北京社会报
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发布时间：2006-12-14
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老人冬防“暖气病”
外面天寒地冻，室内暖气融融，这样的环境很容易诱发“暖气病”。当室温过高时，许多人会出现不同程度的鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等症状。这就是室内的“暖气”所带来的“暖气病”。老年人机体衰退，免疫功能和抵抗力下降，是“暖气病”的高发人群，更须重点预防。
研究表明，当空气湿度低于40％的时候，感冒病毒和其它能引发感染的细菌繁殖速度会加快，也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。人们为了保暖往往将门窗紧闭，使得室内空气更加干燥，污染加剧，给细菌、病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。由于干燥，人们会普遍感到烦躁不安、皮肤发紧、口干舌燥、唇裂上火，有的人甚至会流鼻血。干燥也是肌肤的致命杀手，会加速体内水分流失，使机体纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。
冬季居室内空气流通不好，容易使人患上呼吸道感染、哮喘、气管炎、肺心病等疾病。室内温度过高，由于经常出汗，还可致血液浓缩及血黏度增高，血管扩张，血容量不足。能引起血压下降、心绞痛等心血管疾病症状。预防“暖气病”，应该注意创造居室小气候。
1、调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
2、花卉勤洒水，暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。
3、多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此老年人更需要多饮水，每天需饮水2000毫升以上。
4、多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富，而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。
5、外出防感冒。由于冬季室内外温差大，离开暖气环境时应立即添衣，以防寒气侵袭而致病；进家门立即换掉厚棉衣，以适应室内干热的温度。
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