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爱说的老人多长寿
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文章来源：北京社会报
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发布时间：2006-09-26
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爱说的老人多长寿
医学研究人员发现，生活中，爱说的老人多长寿，寡言的老人易痴呆。其原因是，开口说话这“简单”的动作实在是很不简单，它对老年人有很好的健身养生功效。
活跃思维，增强记忆。开口说话，嘴巴的一张一合，通过面部肌肉运动和神经反射刺激大脑，使大脑处于“工作”状态，思维变得活跃。通过神经反射，脑血管在不断收缩、扩张中弹性增强，老年人喜欢“忆往昔”，这就需要调动记忆功能和语言表达的功能，使脑细胞得到有效的“锻炼”，对预防老年性痴呆和脑中风有一定作用。
耳聪目明，有利心肺。开口说话使口腔肌肉和咽喉部得到“锻炼”，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对老年人耳聋、耳鸣、耳病性头晕有一定预防保健作用。同时，在说说笑笑中还能带动眼肌及三叉神经的运动，可防止过早出现老花眼、老年性白内障和视力减退，使老年人耳聪目明。说说笑笑还能刺激心脏运动，促进深呼吸，加大肺活量，让肺部吸进更多的新鲜氧气，增进新陈代谢及各器官功能，减缓衰老过程。
减少皱纹，鹤发童颜。说话是倾诉、是心理调节，说到高兴处开口大笑，更是一种精神滋养。同时，说笑间使面部40多块肌肉有节奏地运动，肌肉和皮肤得到锻炼，可减少皱纹，显得比实际年龄年轻，这就是许多老寿星鹤发童颜的原因之一。 （昕 蒙）
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