问：我的一位朋友得了痛风，听人说痛风目前尚无根治的办法，那在预防方面有什么办法吗？
　　　　　石家庄 唐　晶

　　答： 痛风是一种终身性疾病，目前尚无根治的办法，但在饮食及生活习惯上做到六项注意，可获得良好的预防效果。
　　低嘌呤饮食：高嘌呤食物如动物内脏、骨髓、沙丁鱼、、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌藻等可诱发痛风急性发作；应禁用含中等量嘌呤如虾、肉类、干豆类、菠菜、蘑菇、芦笋等；低嘌呤食物牛奶、鸡蛋、水果、植物油、蔬菜应首选，但嘌呤摄入量也应控制在150克／日之内。
　　低蛋白、低脂肪饮食：蛋白质可控制在40至65克／日，以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋，尽量不吃肉类、禽类、鱼类等。脂肪可减少尿酸的正常排泄，故应控制在50克／日左右。
　　低盐饮食：食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风多合并有高血压病、冠心病及肾病变，所以痛风患者每日钠盐摄入量不得超过6克。
　　肥胖者要多动少吃： 肥胖不仅加重高脂血症、高血压病、冠心病及糖尿病等，而且可使血尿酸升高。因此，肥胖者要多动，少吃，每日热量摄入较正常人减少10％至15％，以降低体重。
　　忌酒：乙醇代谢使血乳酸浓度增高，乳酸可抑制肾脏对尿酸的排泄作用，如果血液中乳酸水平较长期持续高于20至25mg／dl以上时，则肾对尿酸的排泄量明显减少。啤酒中含嘌呤也很高，因此必需严格戒酒，以防痛风发作。
　　忌服用降低尿酸排泄药物：如利尿剂、阿司匹林、免疫抑制剂等，因以上药物均可加重高尿酸血症，引起痛风发作，加快痛风结节肿的形成。忌肥胖 肥胖不仅加重高脂血症、高血压病、冠心病及糖尿病等，而且可使血尿酸升高。因此，肥胖者要多动，少吃，每日热量摄入较正常人减少10％至15％以降低体重。      　(劲　松)